مدیریت ذهن
مدیریت ذهن
برای تسلّط بر اندیشه و مدیریت ذهن از قانون جذب استفاده نمایید. تجسّم کنید که بر اندیشههای خود تسلّط دارید و ذهنتان را عالی مدیریت میکنید. شما به عنوان انسانی که از رازِ قانون جذب آگاهی دارد، باید برای رسیدن به هر هدفی اندیشههای متناسب با آن را در ذهن خود بکارید.
روزانه هزاران فکر از ذهن انسان میگذرد. کنترل این حجم افکار ارادی و غیر ارادی امری دشوار است. باید با تغییر الگوی ذهنی، خود را به مثبت اندیشی عادت دهید. راه آسان برای اطمینان از مثبت بودن اندیشهای که در ذهن دارید این است که به احساسات خود توجه کنید اگر احساس خوب و مثبت دارید، اندیشههای شما مثبت است. برای تسلّط بر افکار در طول روز بارها از خودتان بپرسید «هم اکنون چه احساسی دارم». به احساس خود توجه کنید تا از مثبت بودن اندیشههایتان اطمینان حاصل نمایید، زیرا احساس شما ریشه در اندیشهی شما دارد. شما از طریق توجه به احساسات، به افکار خود میبرید و در صورت نیاز به تغییر افکارتان میپردازید. سعی کنید همواره با تکرار جملات تلقینی و تصاویر ذهنی ارزشمند، احساساتی عالی و مثبت مانند احساس موفّقّیت، نشاط و سپاسگزاری در خود ایجاد کنید و باعث جذب احساسات مثبت بیشتر شوید.
با ایجاد و تقویت افکار و احساسات مفید برای خود آیندهای بسازید که خواست شما است. با قدم گذاشتن در این مسیر متوجه میشوید که روز به روز زمان بیشتری دارای اندیشهها و احساسات مثبت هستید و هر روز کار شما آسانتر میشود، تا به مرحلهای برسید که ناخودآگاه دارای اندیشهها و احساسات مثبت باشید و کنترل و مدیریت ذهن برای شما به آسانی امکان پذیر باشد. همواره سعی کنید احساس مطلوب و خوشایند در خود ایجاد کنید و از آن لذّت ببرید، با این کار میتوانید اطمینان حاصل نمایید که در مسیر رسیدن به اهدافتان قرار دارید. میتوانید با تغییر احساساتتان خود را متحول سازید. سعی کنید هر لحظه احساس مطلوب داشته باشید تا احساس مطلوبتری را جذب کند. این یک چرخهی مثبت است که شما را لحظه به لحظه دارای احساسات ارزشمند میکند.
همواره مراقب باشید که در چرخهی احساسات و اندیشههای منفی قرار نگیرید زیرا با هر فکر و احساس منفی، افکار و احساسات منفی بیشتری را جذب خواهید کرد.
روشها و ابزاری برای تغییر احساسات خود در مواقع لازم در نظر بگیرید. این روشها میتوانند گوش کردن به قطعهای موسیقی، لبخند زدن، آواز خواندن، دعا کردن و ... باشد.
روش مناسب خود را انتخاب کنید. پس از مدتی با این روش شرطی میشوید و در عرض چند ثانیه میتوانید احساس خود را تغییر دهید.
احساسات، بخشی از سیستم هدایت درونی هستند. شما باید بتوانید با اراده مسیر اندیشههای خود را تغییر دهید. شبکههای شاد و جالب ذهنی برای خود ایجاد کنید تا در موقع لزوم به تماشای آنها بپردازید و احساسات و اندیشههایتان را مثبت و مطلوب نمایید. برداشت ما از رویدادها موجب خوب و بد جلوه کردن آنها میشود، قطب نمای درون خود را روی شادی تنظیم کنید.
عزم و ارادهی راسخ داشته باشید. معمولا مدتی طول میکشد تا الگوهای ذهنی خود را باز نویسی کنید. همواره از عبارات تاکیدی مثبت استفاده کنید تا در وجود خود امید، علاقه و انگیزه ایجاد نمایید. یادتان باشد کنترل ذهن را فقط با قدرت ذهن میتوان بدست گرفت.
